Quel que soit le stade évolutif de l’infection par le VIH, la peau est très fréquemment touchée par des lésions souvent minimes et faciles à traiter, mais elles sont parfois révélatrices de complications plus sévères.

En général, elles ne sont pas spécifiques du VIH, mais témoignent d’une fragilité du système de défense immunitaire.

Parmi ces atteintes, les plus fréquentes sont :

- la primo-infection...

L’activité physique réduit la fonte musculaire et le développement des lipodystrophies, et fortifie les os. Elle permet aussi de lutter contre les risques cardiovasculaires.

La natation et la marche rapide sont des sports idéaux, puisqu’ils assurent un travail complet, tant musculaire que cardiaque, sans brutaliser les muscles et les articulations.

Le cyclisme permet de travailler en parallèle les muscles des jambes et le muscle du cœur. Ce sport est également très intéressant pour raffermir les abdominaux.

La gymnastique de type abdos/fessiers constitue une...

Toute sortie, qu’elle soit programmée et susceptible de se prolonger ou imprévue, ne doit pas perturber ou empêcher la prise de vos médicaments. Cela nécessite donc un minimum d’organisation.
Un pilulier discret est toujours très utile : pensez à le préparer avant de sortir, en y mettant vos comprimés du jour et ceux du lendemain (on ne sait jamais), et ajoutez-y vos médicaments de secours (antalgiques, anti-nauséeux…).

En soirée, limitez votre consommation d’alcool et ne consommez pas de drogues.
Alcool et drogues provoquent des pertes de contrôle aboutissant à des conduites...

Les aliments à privilégier et ceux à éviter

Votre alimentation nécessite une attention particulière. Une bonne alimentation permet notamment de :

- limiter les risques d’intoxication

Si vos défenses immunitaires sont affaiblies (nombre de cellules CD4+ inférieur à 200/mm3), vous êtes plus sensible au risque d’infections d’origine alimentaire, notamment à la salmonellose.

Il est donc conseiller d’éviter les aliments...

Troubles digestifs

Les traitements antirétroviraux peuvent provoquer des troubles digestifs : diarrhées, selles molles, maux de ventre, ballonnements, flatulences, mais aussi nausées (envie de vomir, mal au cœur) et vomissements.

Aux effets indésirables des traitements antirétroviraux peuvent éventuellement s’ajouter d’autres causes :

- traitements autres que les antirétroviraux (notamment pour les maladies opportunistes) qui peuvent aussi avoir des...

Quelles solutions contre les fontes des graisses (lipoatrophies) ?

Il existe probablement des personnes plus susceptibles que d’autres de développer une fonte des graisses. Chaque personne est différente face aux effets secondaires des médicaments.

Cependant, il existe pour tous différents moyens de prévenir et de limiter l’évolution de la fonte des graisses, voire de réparer ses effets.

1) Alimentation et activité physique : un régime alimentaire équilibré,...

Le VIH et/ou l’utilisation durant plusieurs années des médicaments antirétroviraux peuvent, chez certaines personnes, altérer le métabolisme des graisses et le fonctionnement des cellules graisseuses (ou adipeuses) de l’organisme.

Au-delà des problèmes biologiques (excès de graisses dans le sang) ce phénomène peut entraîner des anomalies physiques de répartition des graisses, et donc, une modification de la silhouette : on parle alors de « lipodystrophie ».

La lipodystrophie peut se traduire par une fonte des graisses (ou « lipoatrophie ») au niveau du visage (tempes, ailes...